Диета ОКСИ – улучшенная, безопасная для здоровья преемница диеты Дюкана
Pozbędziesz się zalegających w organizmie toksyn - poprawisz tym samym stan skóry, włosów i paznokci. ШАГ: Ваш метаболизм работает на максимальной скорости. В последующие три недели мы проходим следующие этапы: сжигание жира идет интенсивное снижение веса , прогресс мы все еще теряем лишние килограммы и при этом начинаем закреплять эффекты , баланс - вводим в рацион новые продукты и фиксируем результаты. Только опираясь на результаты теста, мы можем составить диету специально для тебя: подобрать блюда, которые будут соответствовать твоему вкусу, а их приготовление не будет для тебя проблематичным!
Базовым принципом является употребление ценнейшего напитка — ОКСИ-шейка из клюквы и клетчатки. Занимайся дома, готовь вкусные простые диетические блюда своими руками и получай результаты либо такие же, как у людей в тренажерном зале, либо лучше!
Диета ОКСИ – улучшенная, безопасная для здоровья преемница диеты Дюкана - Между тем около года назад эту систему признали опасной для здоровья, поскольку она отрицательно сказывается на работе всех внутренних органов и систем человеческого организма и может вызывать ряд побочных эффектов.
Probably all of us once, somewhere heard about Dyukan's diet. It became instantly known and popular, thanks to the efficiency. But shortly it became clear that it has a lot of side effects a problem with kidneys, a liver, headaches. Then group of nutritionists led by Patritsey Mazurovoy seted for themselves the task to create a proteinaceous diet not only without side effects, but also well influencing all organism. And here was created OKSI diet. It clears an organism, increases immunity and is more balanced. Вот говорят, что все в этой жизни не случайно... Так вот, там в каждом номере стоят весы. Я как-то беспечно проводила это лето, да и вообще на весы с марта месяца не становилась. А тут встала и обалдела - 55 кг. У меня даже была мысль, что весы они подводят специально, чтоб народ меньше кушал Дома перепроверила на электронных, и точно - 55ть с копейками! Даже после родов я к нему быстро вернулась без особых стараний. Сразу скажу, я не сторонник анорексичных форм, но мой личный комфортный вес около 50ти кг при росте 167 см. И тут очень кстати мне предложили испробовать. Наверное все когда-то, где-то слышали про диету Дюкана. Она стала моментально известной и популярной, благодаря своей эффективности. Но в скором времени выяснилось, что в ней много побочных эффектов проблемы с почками, печенью, головные боли, запоры. Тогда коллектив диетологов во главе с Патрицей Мазуровой поставили перед собой задачу создать белковую диету не только без побочных эффектов, но и благотворно влияющую на весь организм. Так появилась диета ОКСИ. Она очищает организм, повышает иммунитет и является более сбалансированной. Чем лично мне понравился данный вариант диеты? ОКСИ - это персонально составленная диета. Сначала нужно пройти психометрический тест, по его результатам подбирается диета по типу личности. Кстати, пройти его можно бесплатно. Затем нужно указать свой возраст, пол, рост, вес, физическую активность; на основании этих данных, диетолог составляет диету. Каждый клиент получает диету в форме интерактивного аккаунта: можно менять меню, если какие-то блюда вам не понравились, можно создавать список покупок на выбранные дни. И конечно же, следить за своими результатами похудения. Чем могу похвастаться на сегодняшний день. Начинала я с 55. За 2 недели удалось скинуть 1,6 кг. Цель - 50 кг. При этом я не повышала физических нагрузок на фитнес сейчас не хожу, а надо бы. Кстати, а вы знаете как правильно взвешиваться? Лучше делать это утром, в одно и то же время, после опорожнения кишечника и мочевого пузыря, до завтрака, в легкой одежде. Весы лучше не передвигать если, конечно, у вас не идеально выровненные полы. Что хочу сказать в заключении. Для меня самый главный плюс использование диеты ОКСИ - это приобретенная гастрономическая дисциплинированность. Если раньше я могла съесть в 12 ночи бутерброд с колбасой, или того хуже - шоколадку или пироженку, то сейчас я этого точно делать не стану, даже после окончания курса. На крайний случай съем яблочко. Кроме того, начинаешь примерно разбираться в калорийности того или иного продукта и машинально подсчитывать калории, поглощенные за день. Это очень полезно для такого типа людей, как я. Тех, кто привык есть все подряд и не набирать лишних кг, но столкнулся с ситуацией, когда после 30ти обмен веществ начинает постепенно замедляться. Да, да, я тоже думала, что такого никогда не произойдет ; Ого, ужас какой! Вот поэтому в ОКСИ постарались все эти минусы сгладить, у них на гл. Первая неделю ОКСИ вообще называется Детокс - она выводит токсины из организма. А вот порции дозволенных продуктов, в отличие от Дюкана, строго регламентированы.
Затем нас ожидают следующие 3 этапа: неделя интенсивного сжигания жировой ткани СЖИГАНИЕ ЖИРА , фаза предварительной стабилизации ПРОГРЕСС и фаза фиксации результатов БАЛАНС. Соотношение углеводов, жиров и белков является оптимальным. Может показаться, что это самый сложный этап диеты, однако практика показывает, что все наоборот — большинство худеющих именно в это время отмечают подъем энергии и улучшение самочувствия. Приятно, что диета ОКСИ получилась персональная под мой вес, рост по итогам теста. Но обязательно нужно помнить, что не стоит ставить на карту свое здоровье и приниматься за диету с побочными эффектами. При этом я не повышала физических нагрузок на фитнес сейчас не хожу, а надо бы.