План конспект учебно тренировочных занятий

13 November 2018

Views: 143

План-конспект по борьбе «дзюдо» для СО

Download: http://leipehepats.hotelsvr.ru/?dl&keyword=%d0%bf%d0%bb%d0%b0%d0%bd+%d0%ba%d0%be%d0%bd%d1%81%d0%bf%d0%b5%d0%ba%d1%82+%d1%83%d1%87%d0%b5%d0%b1%d0%bd%d0%be+%d1%82%d1%80%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d1%80%d0%be%d0%b2%d0%be%d1%87%d0%bd%d1%8b%d1%85+%d0%b7%d0%b0%d0%bd%d1%8f%d1%82%d0%b8%d0%b9+%d0%bf%d0%be+%d0%b4%d0%b7%d1%8e%d0%b4%d0%be&source=pastelink.net

Построение группы, приветствие, проверка присутствующих, объ­яснение задач занятия 5 мин Проверить гигиениче­ское состояние кимо­но Подготовительная 20 мин Беговые упр. Подтягивая к боку и приподнимая локоть захваченной руки противника, вращать руку в плечевом суставе до тех пор, пока атакуемый Укэ не подаст сигнал о сдаче.

Оздоровительные: § Формирование у детей правильной осанки. Следить за дистанцией между занимающимися. Поворачивая туловище и отводя руки вле­во, присесть на правую сто­рону и наоборот 5 из положения стоя на ко­ленях руки на поясе прогибать­ся назад, касаясь головой ковра 6 из положения лежа на спине согнуть ноги в коленях, ступни поставить на ширину плеч.

План-конспект по борьбе «дзюдо» для СО - Черногорск, Республика Хакасия Зубкова К. Затем продолжить движение соперника на себя и выполнить бросок через свою ногу.

Прямые ноги, не сгибать в коленях. Из положения упора лежа на животе прогибание и перекат на спину не касаясь руками и ногами татами. Локоть соей руки поставить около уха противника. При выполнении групповых подскоков обратить внимание на Согласованность действий всей группы для успешного завершения упражнения. В борьбе стоя: изучение боковой подсечки при наступлении противника 5 мин. Ноги врозь, таз зажат, при поступательном движении штанги вверх, корпус подаётся вперёд. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное. Атакующий Тори следит за правильностью постановки руки, т. Равномерный бег 15 мин. Разделяет детей по росту указанных в правилах игры. Подготовка к занятиям в тренажёрном зале 3 мин. Выполняя переворот через одноименное плечо, принять конечное положение страховки при падении на бок. Слегка подпрыгнув, подкинуть ноги вверх и быстро сделать сильный удар руками по ковру 8 мин Первыми ковра должны коснуться руки, потом лопатки. После окончания обучения выдаётся диплом о профессиональной переподготовке установленного образца с присвоением квалификации признаётся при прохождении аттестации по всей России. Подтягивая к боку и приподнимая локоть захваченной руки противника, вращать руку в плечевом суставе до тех пор, пока атакуемый Укэ не подаст сигнал о сдаче. Ноги закреплены, подъем туловища на 60 градусов Тянуться подбородком за перекладину. Педагогично отмечаются худшие игроки. В момент соприкосновения ноги Уке с татами, Тори подсекает правую ногу и руками толкает от себя, проводит бросок. План конспект учебно тренировочных занятий по дзюдо Основные команды судей и тренера. Примечание: общее время занятия в основной части учитывается вместе со временем отдых -И. Проведение приемов на коленях партер : а удержание сбоку, поперёк, сверху б удушающие в болевые на руку 4 Выполняя приёмы в партере, вовремя сдаваться, сопротивление среднее. Атакующий Тори следит за правильностью постановки руки, т. Ожидаемый результат Учащийся должен знать: 1.
Проводятся педагогические наблюдения, контрольно-педагогические испытания на основе контрольно-переводных нормативов и обязательных программ. Тема: Повышение специальной скоростно­силовой выносливости дзюдоистов с помощью интервальной тренировки с использованием метода «Протокол Табата». Спина прямая, касание грудью пола. Восстановление дыхания Игра: « Карусель» Двое упражняющихся, равные по росту, ста новятся лицом друг к другу и захватывают друг друга за кисти. Место проведения: - зал борьбы дзюдо МОУ «Новоборисовской СОШ. Специальные упражнения: ­ накаты на переднем борцовском мосту; накаты на заднем борцовском мосту; перекидки с переднего на задний мост; забегания на мосту. В последующих заня­тиях он движется, отталкиваясь одновременно обеими рука­ми, выполняя прыжки на руках. Вводная часть: 1 Построение, сообщение задач тренировки. Задача каждого из них — заставить противника встать на обе ноги.

Share