Livre Le guide de la musculation au naturel Télécharger le PDF - Rudy Coia, Julien Venesson
Télécharger eBook gratuit ➡ http://ebooksharez.info/pl/livres/9029/1013
Le guide de la musculation au naturel
Rudy Coia, Julien Venesson
Nb. de pages: 223
Format: Pdf, ePub, MOBI, FB2
ISBN: 9782365493048
Editeur: Thierry Souccar
Date de parution: 2018
Télécharger ou lire en ligne Le guide de la musculation au naturel Livre gratuit (PDF ePub Mobi) pan Rudy Coia, Julien Venesson.
Le guide de la musculation au naturel Rudy Coia, Julien Venesson PDF, Le guide de la musculation au naturel Rudy Coia, Julien Venesson Epub, Le guide de la musculation au naturel Rudy Coia, Julien Venesson Lire en ligne , Le guide de la musculation au naturel Rudy Coia, Julien Venesson Audiobook, Le guide de la musculation au naturel Rudy Coia, Julien Venesson VK, Le guide de la musculation au naturel Rudy Coia, Julien Venesson Kindle, Le guide de la musculation au naturel Rudy Coia, Julien Venesson Epub VK, Le guide de la musculation au naturel Rudy Coia, Julien Venesson Téléchargement gratuit
Overview
Près de 6 millions de Français fréquentent une salle de fitness. Ils veulent sculpter leur silhouette, se muscler ou gagner en force naturellement, sans utiliser de produits dopants. Mais les livres et méthodes existants, souvent dépassés, ne permettent pas de progresser au-delà d'un certain seuil et ne s'adaptent pas aux caractéristiques physiques de chacun. Rudy Coia et Julien Venesson innovent avec un système révolutionnaire d'entraînement en musculation basé à la fois sur les études les plus récentes en science du sport et sur une expérience hors du commun, avec des milliers de personnes coachées avec succès. Leur méthode, jusqu'ici réservée au coaching en ligne, est pour la première fois détaillée dans ce livre, appelé à devenir rapidement la référence. o 1. On analyse sa morphologie (analyses osseuse et musculaire) pour connaître ses prédispositions naturelles mais aussi réduire son risque de blessure. o 2. On bâtit son programme personnalisé en choisissant les exercices en fonction de leur efficacité mais aussi de sa morphologie. o 3. On apprend à bien exécuter les mouvements pour les rendre plus efficaces et moins risqués. o 4. On apprend à faire évoluer son programme en permanence pour booster ses progrès.