pdf txt文字版电子书下载 《深度工作:如何有效使用每一点脑

15 February 2021

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pdf txt文字版电子书下载 《深度工作:如何有效使用每一点脑力》读书笔记
要从浮浅事务上解放出来,这些工作不仅产出的价值有限,还会永久性地损害人们深度工作的能力。要果断地减少浮浅工作和保护深度工作。比如戒掉社交媒体,不要用网络来消遣。

培训严格内化的习惯,如何时起床,何时锻炼,何时休息等,能使深度工作的效果最大化。 比如5点半之前结束工作,变得不容易联系到。

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一旦工作日终了,就不能让任何职业相关的事情侵扰你的注意力,再小的也不可以。如查看电子邮箱、浏览与工作相关的网站等。

提前决定你一天的每一分钟要做什么工作。这样一方面是保护深度工作的时间,通过减少浮浅工作为实现深度工作节省更多精力,使产出比采用密集日程安排时更高;另一方面因为时间有限,因而会更谨慎地思考个人的组织习惯,产出的价值能够高于采用长时间但混乱的日程安排的人。
图书简介

书名:深度工作
作者:[美]卡尔•纽波特
出版社:江西人民出版社
副标题:如何有效使用每一点脑力
原作名:Deep Work:Rules for Focused Success in a Distracted World
译者:宋伟
出版年:2017-7
页数:296
类别:管理学书籍
格式:pdf
ISBN:9787210093213
《深度工作》作者简介:
卡尔•纽波特(Cal Newport),麻省理工学院计算机科学博士,乔治城大学计算机科学副教授,畅销书作家。
他还是一位人气博主,创办了在美国广受欢迎的博客“学习黑客”,致力于为大家破解工作和学习领域的成功模式。
纽波特还著有《如何在大学里脱颖而出》《如何成为尖子生》《 如何考进世界顶尖名校》《优秀到不能被忽视》等畅销作品。
《深度工作》内容简介:
随时随地收发电子邮件、一个接一个地参加大小会议、在即时通讯软件的尖叫中手忙脚乱、在繁杂的多线程工作中不断地切换注意力……你看起来非常忙碌,甚至在不自觉地享受这种忙碌,但你的忙碌真的能转化为生产能力吗?
《深度工作:如何有效使用每一点脑力》作者、麻省理工学院计算机博士卡尔•纽波特,尖锐地道破了信息经济时代的惊人真相——知识工作者60%以上的工作时间都花费在处理此类浮浅事务上,而这些工作不仅产出的价值有限,还会永久性地损害人们深度工作的能力!
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作者创立的“深度工作”概念,其含义为在无干扰的状态下进行专注的职业活动,使个人的认知能力达到极限。而正因为当前社会深度工作能力的日益稀缺,其与经济成功的关系也变得日渐紧密起来。本书的所有讨论也围绕 “深度工作”而展开,全书共分为两部分:在第一部分中,作者从神经科学、心理学、哲学等角度,客观地分析了在新经济形势下实现深度工作的重要性。第二部分则系统地传授了在日常生活中践行深度工作的具体策略,如将深度工作纳入日常工作进程、提高大脑的深度思维能力、远离社交网络等。

作者还强调,深度工作不是一项过时的技能,而是将人们从技术垄断导致的精神异化状态中解救出来的良药。在当前这个以网络为中心的浮浅信息时代,倡导深度工作无异于呼唤一种匠人精神的回归。
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