Para que una persona pase de la vigilia al sueño, debe estar en un estado relajado a muchas personas les resulta difícil entrar en un estado relajado para dormir y a algunas les resulta difícil mantener un estado relajado durante todo el ciclo del sueño, lo que hace que se despierten durante su período de sueño. La incapacidad para relajarse y experimentar un sueño reparador se conoce como condición de insomnio y afecta a millones de personas del mundo, sé realizó un estudio que arrogo un porcentaje entre del 6% al 10% de todos los adultos.
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