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Dites non à l'alimentation de consolation - Apprenez à vous libérer de la faim émotionelle !
Roger Gould, Sabine Rolland
Nb. de pages: 352
Format: Pdf, ePub, MOBI, FB2
ISBN: 9782290411186
Editeur: J'ai Lu
Date de parution: 2024
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Overview
La faim émotionnelle est la cause la plus fréquente de surpoids. Notre dépendance à la nourriture est liée à notre impuissance à gérer nos émotions. Ce livre n'est pas un livre de régime mais un guide pour (re)trouver un rapport sain à la nourriture.
De nombreuses personnes se reconnaîtront dans ces faims compulsives qui sont en réalité des sensations fictives répondant à un sentiment de stress, de colère, de doute, de frustration, de manque, d'abandon.
Le Dr Roger Gould vous propose un programme en 8 séances pour définir vos points faibles et vous aider à ne plus céder au grignotage émotionnel. En apprenant à gérer vos émotions, vous perdrez du poids !