Libro LA DANZA CIRCADIANA Descargar PDF - Dra. Giovanna Muscogiuri

Descargar eBook gratis ➡ http://filesbooks.info/pl/libro/123776/1353

LA DANZA CIRCADIANA
Dra. Giovanna Muscogiuri
Número de páginas: 216
Idioma: Castellano
Formatos: Pdf, ePub, MOBI, FB2
ISBN: 9788403526020
Editorial: Aguilar
Año de edición: 2025

Descargar o leer en línea LA DANZA CIRCADIANA Libro gratuito (PDF ePub Mobi) de Dra. Giovanna Muscogiuri.
LA DANZA CIRCADIANA Dra. Giovanna Muscogiuri PDF, LA DANZA CIRCADIANA Dra. Giovanna Muscogiuri Epub, LA DANZA CIRCADIANA Dra. Giovanna Muscogiuri Leer en línea , LA DANZA CIRCADIANA Dra. Giovanna Muscogiuri Audiolibro, LA DANZA CIRCADIANA Dra. Giovanna Muscogiuri VK, LA DANZA CIRCADIANA Dra. Giovanna Muscogiuri Kindle, LA DANZA CIRCADIANA Dra. Giovanna Muscogiuri Epub VK, LA DANZA CIRCADIANA Dra. Giovanna Muscogiuri Descargar gratis

Overview
Aprende a vivir en armonía con tu reloj biológico y encuentra un bienestar duradero. Para poder hacer frente a todos nuestros compromisos, estamos acostumbrados a sacrificar horas de sueño y alterar los horarios de las comidas, lo que nos deja físicamente agotados. Sumidos en el frenético ritmo que nos imponen -o que nos imponemos-, acabamos olvidando que cada uno de nosotros tiene su propio reloj interno. La doctora Giovanna Muscogiuri, endocrinóloga reconocida internacionalmente, nos presenta una guía para vivir en sintonía con los ritmos circadianos, los reguladores invisibles de nuestro bienestar, que sincronizan la respuesta del cuerpo al ciclo diario de luz y oscuridad. No importa si eres un búho nocturno o una alondra madrugadora, este libro: * te ayuda a descubrir cuál es el horario óptimo para comer, hacer ejercicio o ir a dormir. * te enseña a armonizar la vida diaria con los ritmos naturales, para así obtener más energía, mejor forma física y mayor descanso. * te ofrece consejos prácticos sobre cómo mejorar tu salud y combatir la aparición de patologías provocadas por un ritmo de vida alterado. Una guía que nos invita a bailar al compás de nuestro organismo, en cualquier etapa de la vida, para conocer mejor nuestro cuerpo y, también, a nosotros mismos.