Livre Un corps sans douleur Télécharger le PDF - Christophe Carrio

Télécharger eBook gratuit ➡ http://filesbooks.info/pl/livres/41196/985

Un corps sans douleur
Christophe Carrio
Nb. de pages: 288
Format: Pdf, ePub, MOBI, FB2
ISBN: 9782365490078
Editeur: Thierry Souccar
Date de parution: 2011

Télécharger ou lire en ligne Un corps sans douleur Livre gratuit (PDF ePub Mobi) pan Christophe Carrio.
Un corps sans douleur Christophe Carrio PDF, Un corps sans douleur Christophe Carrio Epub, Un corps sans douleur Christophe Carrio Lire en ligne , Un corps sans douleur Christophe Carrio Audiobook, Un corps sans douleur Christophe Carrio VK, Un corps sans douleur Christophe Carrio Kindle, Un corps sans douleur Christophe Carrio Epub VK, Un corps sans douleur Christophe Carrio Téléchargement gratuit

Overview
Si comme 80% de la population vous souffrez de douleurs chroniques, maux de dos, de cou, de hanche, de genou, d'épaules... ou si vous travaillez en position assise, ce livre est votre meilleur investissement anti-douleur ! Révélation: ce sont les mauvaises postures qui engendrent des déséquilibres musculaires et des douleurs chroniques. Christophe Carrio vous montre pas à pas comment associer automassages, mobilisations articulaires, exercices de correction posturale et gainage pour retrouver un parfait équilibre : Les automassages réduisent les tensions en agissant sur les trigger points. Les mobilisations soulagent les articulations. Les programmes correctifs corrigent les déséquilibres musculaires .Le gainage renforce la bonne posture. Le mode d'emploi est simple : Vous identifiez votre type postural. Vous effectuez le programme qui vous correspond : des exercices faciles à réaliser chez soi, avec deux variantes, une courte (5 à 10 min) et une longue (45 min) pour travailler plus en profondeur. Vous adaptez votre alimentation pour sortir du cercle vicieux de l'inflammation. Pour tout âge et tout niveau de forme. Avec 350 photos et illustrations.