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Je me mets à l'alimentation intuitive
Noémie Combremont, Fabrice Besse, Séverine Augé, Jozi
Nb. de pages: 160
Format: Pdf, ePub, MOBI, FB2
ISBN: 9782036028173
Editeur: Larousse
Date de parution: 2022

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Overview
Puisque les régimes échouent à long terme, l'alimentation intuitive propose de réapprendre à manger en écoutant ses sensations - la faim et la satiété, à distinguer la faim physique et la faim émotionnelle, et à créer de nouvelles habitudes alimentaires saines pour retrouver un sentiment de bien-être sans se focaliser sur la perte de poids. Petits déjeuners, repas principaux, collations, desserts, boissons : découvrez 70 recettes healthy, simples et rapides. Et aussi : des conseils pour trouver une activité physique qui vous convient, gérer le stress et avoir un sommeil de qualité.