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MAL DE DOS - PRÉVENIR, RENFORCER, ASSOUPLIR, SOULAGER GRÂCE AU MOUVEMENT - LES RÉPONSES ESSENTIELLES À VOS QUESTIONS
JEAN CHRISTOPHE BERLIN
Idioma: Francés
Formatos: Pdf, ePub, MOBI, FB2
ISBN: 9782702931592
Editorial: Courrier Du Livre
Año de edición: 2026

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Overview
Un ouvrage pratique présentant les multiples causes du mal de dos, quelles soient mécaniques, posturales, psychologiques ou liées à notre mode de vie. 40 exercices permettent au lecteur de prévenir et soulager cette pathologie. Adoptez de meilleures habitudes au quotidien !Jai mal au dos ! Qui na pas prononcé cette phrase au moins une fois dans sa vie ? Dorsalgies, lombalgies, douleurs cervicales, sciatiques... ces maux touchent des millions de personnes de tout âge avec un réel impact sur leur qualité de vie et leur bien-être au quotidien.Dans cet ouvrage, Jean-Christophe Berlin, kinésithérapeute depuis plus de trente ans, répond aux questions essentielles sur ce mal du siècle, en tordant le cou aux idées reçues et autres approximations trop largement répandues.Vous y trouverez les multiples causes de cette affection, quelles soient mécaniques, posturales, psychologiques ou liées à notre mode de vie. Mais aussi, les différentes approches de prise en charge, allant des traitements médicaux aux thérapies complémentaires, en passant par limportance dune activité physique adaptée.Enfin, les postures et exercices proposés vous offrent des outils concrets pour prévenir et soulager toutes les douleurs dorsales au quotidien.