Livre Petit Cahier d'exercices de pleine conscience Télécharger le PDF - Ilios Kotsou

Télécharger eBook gratuit ➡ http://filesbooks.info/pl/livres/157088/1338

Petit Cahier d'exercices de pleine conscience
Ilios Kotsou
Nb. de pages: 80
Format: Pdf, ePub, MOBI, FB2
ISBN: 9782889539239
Editeur: Jouvence
Date de parution: 2024

Télécharger ou lire en ligne Petit Cahier d'exercices de pleine conscience Livre gratuit (PDF ePub Mobi) pan Ilios Kotsou.
Petit Cahier d'exercices de pleine conscience Ilios Kotsou PDF, Petit Cahier d'exercices de pleine conscience Ilios Kotsou Epub, Petit Cahier d'exercices de pleine conscience Ilios Kotsou Lire en ligne , Petit Cahier d'exercices de pleine conscience Ilios Kotsou Audiobook, Petit Cahier d'exercices de pleine conscience Ilios Kotsou VK, Petit Cahier d'exercices de pleine conscience Ilios Kotsou Kindle, Petit Cahier d'exercices de pleine conscience Ilios Kotsou Epub VK, Petit Cahier d'exercices de pleine conscience Ilios Kotsou Téléchargement gratuit

Overview
Le mindfullness ou pleine conscience est un état de présence qui résulte d'une attention au moment présent. C'est une manière d'être ouvert à la vie telle quelle s'offre à nous, à nos émotions, à notre corps, et ce, d'instant en instant. On peut aussi la nommer "pleine présence". Ilios Kotsou vous propose, dans ce Petit Cahier, de nombreux exercices qui vous aideront à utiliser et à approfondir cette pratique aux multiples vertus, validée par la recherche scientifique. Il a pour ambition de vous apprendre à profiter de la vie au mieux, quoi qu'il vous arrive, en mettant sur pause, pour de petits moments extensibles à souhait, vos capacités mentales d'analyse, de comparaison, de catégorisation et d'évaluation. Ainsi, vous pourrez vivre pleinement l'instant, être présent à vous-même, à vos émotions et à votre corps, sans attentes ni crainte. Vivez en pleine conscience, embrassez la vie dans toute sa richesse !