Libro PER QUÈ DORMIM
EBOOK (edición en catalán) Descargar PDF - MATTHEW WALKER

Descargar eBook gratis ➡ http://filesbooks.info/pl/libro/91764/836

PER QUÈ DORMIM
EBOOK (edición en catalán)
MATTHEW WALKER
Idioma: CATALÁN
Formatos: Pdf, ePub, MOBI, FB2
ISBN: 9788413561417
Editorial: COSSETANIA
Año de edición: 2023

Descargar o leer en línea PER QUÈ DORMIM
EBOOK (edición en catalán) Libro gratuito (PDF ePub Mobi) de MATTHEW WALKER.
PER QUÈ DORMIM
EBOOK (edición en catalán) MATTHEW WALKER PDF, PER QUÈ DORMIM
EBOOK (edición en catalán) MATTHEW WALKER Epub, PER QUÈ DORMIM
EBOOK (edición en catalán) MATTHEW WALKER Leer en línea , PER QUÈ DORMIM
EBOOK (edición en catalán) MATTHEW WALKER Audiolibro, PER QUÈ DORMIM
EBOOK (edición en catalán) MATTHEW WALKER VK, PER QUÈ DORMIM
EBOOK (edición en catalán) MATTHEW WALKER Kindle, PER QUÈ DORMIM
EBOOK (edición en catalán) MATTHEW WALKER Epub VK, PER QUÈ DORMIM
EBOOK (edición en catalán) MATTHEW WALKER Descargar gratis

Overview
Dormir és un dels aspectes més importants però menys entesos de la vida. Fins fa molt poc, la ciència no tenia respostes per a les preguntes de per què dormim, ni quin bé ens fa ni per què té conseqüències tan greus sobre la salut quan no ho fem.
Des de les interioritats del cervell, el son reforça un ventall de funcions, entre les quals la capacitat daprendre, memoritzar i prendre decisions lògiques. Recalibra les emocions, renova el sistema immunitari, reajusta el metabolisme i regula la gana. Somiar crea un espai de realitat virtual en què el cervell refregeix coneixements del passat i del present, i estimula la creativitat.
En aquest llibre, el preeminent neurocientífic i expert en el son Matthew Walker presenta una exploració revolucionària del son i analitza com afecta tots i cadascun dels aspectes del nostre benestar físic i mental. Tot repassant les descobertes científiques més avantguardistes, Walker explica com podem aprofitar el son per millorar laprenentatge, lestat dànim i lenergia per viure, regular les hormones, evitar el càncer, lAlzheimer i la diabetis, alentir els efectes de lenvelliment i allargar la longevitat. També proporciona consells factibles per dormir millor cada nit.
«Sensacional, imprescindible…, un salvavides» The Guardian
«Un llibre important i inspirador…, ple de coneixements» Clive Cookson, Financial Times
Un best-seller internacional que sha traduït a més de 40 llengües.