Livre La bible de la préparation mentale - De la théorie à la pratique Télécharger le PDF - Christian Target
Télécharger eBook gratuit ➡ http://get-pdfs.com/pl/livres/713/898
La bible de la préparation mentale - De la théorie à la pratique
Christian Target
Nb. de pages: 763
Format: Pdf, ePub, MOBI, FB2
ISBN: 9782851809315
Editeur: Amphora (Editions)
Date de parution: 2016
Télécharger ou lire en ligne La bible de la préparation mentale - De la théorie à la pratique Livre gratuit (PDF ePub Mobi) pan Christian Target.
La bible de la préparation mentale - De la théorie à la pratique Christian Target PDF, La bible de la préparation mentale - De la théorie à la pratique Christian Target Epub, La bible de la préparation mentale - De la théorie à la pratique Christian Target Lire en ligne , La bible de la préparation mentale - De la théorie à la pratique Christian Target Audiobook, La bible de la préparation mentale - De la théorie à la pratique Christian Target VK, La bible de la préparation mentale - De la théorie à la pratique Christian Target Kindle, La bible de la préparation mentale - De la théorie à la pratique Christian Target Epub VK, La bible de la préparation mentale - De la théorie à la pratique Christian Target Téléchargement gratuit
Overview
L'efficacité de la Méthode de Christian Target est reconnue dans le milieu du sport depuis plus de 25 ans. Enseignée à l'université, elle fait autorité par le lien étroit qu'elle entretient avec les savoirs scientifiques les plus récents et la pratique de terrain dans de très nombreux sports. Ce guide vous permet de comprendre ce qu'est concrètement le "mental" : relâchement, lâcher-prise, gestion de l'énergie, des émotions, du stress, de l'estime de soi, motivation, concentration, cohésion et communication… Vous accédez à des solutions pratiques grâce aux 12 stratégies, 22 techniques et 60 outils mentaux, constamment réactualisés, qui constituent un puissant ensemble fonctionnel dont l'efficacité a fait ses preuves. La Méthode vous propose une approche simple et efficace de coaching et d'autocoaching ; vous bénéficiez des outils qui vous permettront de progresser, de vous entraîner seul et de mesurer vos progrès. De la théorie à la pratique, voici le support très accessible et incontournable de la préparation mentale qui vous accompagnera au quotidien et lors de vos défis sportifs.