Комплекс утренней гимнастики на летний оздоровительный период для детей младшей группы
То же с поворотом влево по 3 раза. Проводится в умеренном темпе 8 прыжков повторить 3 раза Выполняется в среднем темпе под счет воспитателя или музыкальное сопровождение. Физзарядка по утрам Дополнения Закл. То же выполнить за другой ногой.
Упражнения без предметов 2 И. Поднять руки через стороны вверх, переложить кубик в левую руку, опустить, вернуться в исходное положение.
Комплекс утренней гимнастики на летний оздоровительный период для детей младшей группы - Построение в шеренгу, проверка осанки, построение в колонну; ходьба в колонне по одному с ускорением и замедлением темпа движения по сигналу воспитателя.
Ирина Радчук Комплекс утренней гимнастики. Ходьба в полуприседе 15 сек. «Посмотри на обруч» И. Обруч поднять вверх, посмотреть вверх. Поворот тела вправо, повернуть вправо обруч. Поворот тела влево, повернуть обруч влево. Повернуть по три раза в каждую сторону. «Положи и возьми» И. Выпрямиться, руки за спину. Приподнять голову, наклон вперед. Показ и объяснение воспитателя. Ходьба на носочках, руки на поясе, локти отвести назад 10 сек. Медленный бег в колонне по одному. Руки к плечам, локти отвести назад 15 сек. Ходьба на внешней стороне стопы 15 сек. Повторить по 3 раза в каждую сторону. Согнуть ноги, приподнять, имитировать движения велосипеда 5-6 сек. Выпрямить руки, прогнуть спину. Указание о высоте и легкости прыжка. Ходьба на носочках в колонне по одному 10 сек. Бег в колонне по одному 15 сек. Ходьба обычная в колонне 10 сек. Построение в два звена. Правую руку вытянуть в сторону, ладонь повернуть вверх. Повторить те же движения левой рукой. Повторить 3 раза каждой рукой. Отвести назад правую ногу. Повторить то же движение левой ногой. Повторить 3 раза каждой ногой. Согнуть ноги в коленях, руки на пояс. Поднять ноги, пальцами рук достать до пальцев ног. «Звери рады детворе» И. Прыжки на месте, чередовать с ходьбой. Ходьба по кругу за зайчиком 10 сек. Бег врассыпную 15 сек. Ходьба обычная в колонне 10 сек. «Зайка вырастет большой» И. Хорошо потянуться, подняться на носочки, руки поднять через стороны вверх. Опуститься на всю ступню, руки опустить. «Зайка тренирует лапки» И. Правую руку вытянуть в сторону, ладонь вверх, посмотреть на ладонь. Левую руку вытянуть в сторону, ладонь вверх, посмотреть на ладонь. «Зайчишка - спортсмен» И. Поднять правую ногу, согнутую в колене, хлопнуть под ней в ладоши. Поднять левую ногу, согнуть в колене, хлопнуть под ней в ладоши. Повторить по три раза каждой ногой. «Зайка приветствует ребят» И. Встать на колени, руки вытянуть вперед, повернув их ладошками вниз. «Зайка - прыгун» И. Чередовать прыжки с ходьбой на месте. Указание детям: «Прыгайте легко, высоко». Ходьба на носочках 10 сек. Бег по кругу 20 сек. Ходьба обычная в колонне 10 сек. «Стрекозы машут крылышками» И. Правую руку вытянуть вперед. Левую руку вытянуть вперед. Повторить 3 раза каждой рукой. Указание детям: «Сохраняйте устойчивое положение тела». Наклониться влево, вернуться в и. Повторить 3 раза в каждую сторону. На счет 1,2,3,4 — выдох. Низко присесть, закрыть глаза. «Стрекозы радуются друг другу» И. Несколько пружинок со взмахом рук вперед — назад, 10-15 подпрыгиваний, 8-10 шагов. Ходьба на носочках 15 сек. Ходьба с притопами 15 сек. Бег врассыпную 20 сек. Ходьба обычная в колонне по одному. Построение в 3 звена. Быстро менять положение рук. Через 4 взмаха — отдых. Приставным шагом двигаться вперед. Приставным шагом двигаться назад. Развести их в стороны. Ноги врозь, руки вверх. Продолжительность 8 минут «Поход в осенний лес» Ходьба в колонне по одному, руки на поясе, локти назад. Ходьба с высоким подниманием колен 10 сек. Бег врассыпную 20 сек. Ходьба врассыпную 10 сек. Руки через стороны вверх. Наклон в одну сторону. Повторить 3 раза в каждую сторону. Согнуть ноги, поболтать ими в воздухе. Поднять правую ногу, согнутую в колене. То же движение левой ногой. Повторить 3 раза каждой ногой. «Весело в лесу» И. Указание о высоте прыжка. Продолжительность 8 минут «Жучки - паучки» Ходьба в колонне друг за другом. Ходьба на носочках 15 сек. Медленный бег в колонне по одному 10 сек. Быстрый бег 5 сек. Ходьба друг за другом 10 сек. Построение в 3 звена. Развести руки в стороны. Спрятать руки за спину. «Жучки греются на солнышке» И. Поднять руки и ноги вверх, потрясти ими. Присесть, опустить голову, обхватить голову руками. Продолжительность 8 минут «Новогодние игрушки» Ходьба с высоким подниманием колена. Бег в колонне по одному 15 сек. Ходьба врассыпную 10 сек. Повторить 3 раза в каждую сторону. Развести руки в стороны, разжать пальцы вдох. Присесть, широко развести колени, руки в стороны. Поднять ноги и руки перед грудью и потрясти ими. Приподнять ноги руки от пола. Публикации по теме: 1. На коврике спали котята, свернувшись клубочком, но тут к ним подлетела муха. Она стала жужжать, так, что котята проснулись и потянулись,. Построение в шеренгу, колонну 2. Ходьба --на носках, руки в стороны --на пятках, руки на пояс --на внешней стороне стопы. Комплекс утренней гимнастики «На зарядку с фитболом — ура! » Комплекс упражнений с фитболом для подготовительной группы Вводная часть. Вводная часть: Инструктор: Ребята, все вы — маленькие спортсмены, и у каждого из вас свои достижения в спорте. А что бы ваши спортивные. Комплекс утренней гимнастики Подготовительная группа «В весенний лес». Ходьба в колонне по одному, ходьба дробным шагом; подскоки. Комплекс утренней гимнастики Воспитатель: Е. Четвертнова ритмическая гимнастика I Вводная. Построение в колону по одному. «Предполетная подготовка» Построение, ходьба обычная в колонне, ходьба «гуськом» прямо и боком, ходьба по канату, легкий бег, обычная. Ходьба с флажками, ходьба с флажками по сигналу «Слава победе» поднять руки, помахать — ура, ходьба с вытягиванием носка как солдаты,.
То же другой ногой 6 раз. Заключительная часть : перестроение в колонну по одному, ходьба, бег, ходьба с восстановлением дыхания. Прыжки на двух ногах правая вперед, левая назад — попеременно в чередовании с ходьбой. То же, мяч в левой руке по 6 раз. Прыжки на двух ногах вокруг кегли в обе стороны с небольшой паузой. На счёт 1 — 8 прыжки на двух ногах, продвигаясь вперёд; поворот кругом и снова повторить прыжки. Наклониться, коснуться мячом пола между пяток , выпрямиться, вернуться в исходное положение. Выпрямиться, поднять кольцо в прямых руках над головой, вернуться в исходное положение. Упражнения в парах 2. Водящий находится в центре и по сигналу воспитателя приближается к детям, стараясь взять кубик или дотронуться до него. Поднять мяч вверх, руки прямые, опустить мяч, вернуться в исходное положение. Перестроение в колонну по одному, боковой галоп, ходьба.