Libro DIGUE M QUE MENGES I ET DIRE COM DORMS Descargar PDF - Fundación Alícia
Descargar eBook gratis ➡ http://ebooksharez.info/pl/libro/117782/1170
DIGUE M QUE MENGES I ET DIRE COM DORMS
Fundación Alícia
Número de páginas: 240
Idioma: Catalán
Formatos: Pdf, ePub, MOBI, FB2
ISBN: 9788448042523
Editorial: Libros Cúpula
Año de edición: 2025
Descargar o leer en línea DIGUE M QUE MENGES I ET DIRE COM DORMS Libro gratuito (PDF ePub Mobi) de Fundación Alícia.
DIGUE M QUE MENGES I ET DIRE COM DORMS Fundación Alícia PDF, DIGUE M QUE MENGES I ET DIRE COM DORMS Fundación Alícia Epub, DIGUE M QUE MENGES I ET DIRE COM DORMS Fundación Alícia Leer en línea , DIGUE M QUE MENGES I ET DIRE COM DORMS Fundación Alícia Audiolibro, DIGUE M QUE MENGES I ET DIRE COM DORMS Fundación Alícia VK, DIGUE M QUE MENGES I ET DIRE COM DORMS Fundación Alícia Kindle, DIGUE M QUE MENGES I ET DIRE COM DORMS Fundación Alícia Epub VK, DIGUE M QUE MENGES I ET DIRE COM DORMS Fundación Alícia Descargar gratis
Overview
Una guia per dormir bé i adoptar bons hàbits per dormir més i millor, un dels pilars fonamentals de la salut.Tots els éssers vius passem una tercera part de la nostra vida dormint i, durant aquest temps, el nostre cos i la nostra ment es regeneren, s''enforteixen i, fins i tot, sanen. Dormir és una funció essencial per a la nostra salut i el nostre benestar. No obstant això, la gran majoria de la societat pateix trastorns del son i, fins i tot, d''insomni crònic, una gran amenaça per a protegir una vida saludable, longeva i feliç. La bona notícia és que la nostra alimentació és la millor solució, ja que ens ajuda, i molt, a revertir aquestes nits tan llargues i insanes i a convertir-les en un descans reparador que ens regali dies plens de la vitalitat, la salut i l''energia que necessitem per a oferir el millor de nosaltres mateixos. I és que els nostres hàbits i les nostres decisions respecte als aliments que ingerim poden convertir-se en els nostres millors aliats. La Fundació Alícia i AdSalutem porten anys investigant l''estreta relació entre l?alimentació i el son, i en Digue?m què menges i et diré com dorms ens proposen un viatge reparador: per la nostra ment, adormida i en vigília, però també pel nostre segon cervell, el sistema digestiu. Aprendrem com abordar l''insomni i els trastorns del son a través de petits però importants canvis en la dieta i en els nostres hàbits alimentaris, amb propostes de menús i de receptes que contribuiran de manera decisiva a reparar el son i aconseguir que mengem i dormim millor. T''animes?