"在地教練眼中的花蓮溯溪｜為什麼新手其實更適合來體驗
帶團多年後，我對花蓮溯溪的真實看法
在花蓮帶溯溪團久了，我常遇到一種客人，一下車就問：「我完全沒玩過，會不會很危險？」幾乎每一團都有人這樣說。但實際走完整條溪谷後，最常聽到的反而是另一句話：「早知道這麼好玩，應該早點來。」
花蓮溯溪其實不是很多人想像中的極限運動。對大部分初級路線來說，它比較像是在溪谷裡散步、玩水，再加上一點點挑戰感。真正困難的路線通常是進階玩家才會選，新手幾乎不會接觸到。
為什麼花蓮的地形特別適合溯溪
花蓮的山脈落差大，溪谷多半保持自然狀態。像三棧溪一帶，水質乾淨、岩層穩定，又有天然深潭和滑水道，對溯溪活動來說是很理想的環境。
帶團時我常看到一個畫面。原本大家都很安靜，慢慢踩著石頭往上走。但只要第一個人跳進深潭後浮出水面大笑，整團氣氛就會完全改變。原本緊張的人也會跟著排隊跳水，最後每個人都玩到不想上岸。
這就是花蓮溯溪很迷人的地方。它不是只有刺激，而是會讓人慢慢放鬆下來。
新手參加花蓮溯溪，該注意什麼
其實新手最重要的只有三件事：選對路線、選對業者、聽教練指示。
初級花蓮溯溪路線，大多以溪水行走、簡單攀爬與低高度跳水為主。只要體力正常，幾乎都能完成。真正會讓人吃力的，是那些長距離或高難度路線，那通常是進階玩家才會選。
如果不確定該選哪一種，可以先從基礎體驗開始。想直接查看不同難度的 花蓮溯溪行程, 通常都會有清楚的分級與時間安排，新手比較不容易選錯。
我最常被問的問題：值不值得參加
帶團這麼多年，我覺得花蓮溯溪最大的價值，不在於刺激，而是在於環境。
當你站在溪谷中央，四周都是山壁和樹林，手機訊號變得不重要，只剩下水聲。那種安靜，其實很多城市人很久沒有感受過。
很多客人行程結束時，都會說溯溪是整趟花蓮最有記憶點的一段。對我來說，這也是為什麼我一直願意做這份工作的原因。
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