Livre 50 exercices de TCC - Libérez-vous de vos blocages et comportements répétitifs Télécharger le PDF - Juliette Marty, Noémie Bazille
Télécharger eBook gratuit ➡ http://filesbooks.info/pl/livres/97293/1010
50 exercices de TCC - Libérez-vous de vos blocages et comportements répétitifs
Juliette Marty, Noémie Bazille
Nb. de pages: 143
Format: Pdf, ePub, MOBI, FB2
ISBN: 9782416007811
Editeur: Eyrolles
Date de parution: 2022
Télécharger ou lire en ligne 50 exercices de TCC - Libérez-vous de vos blocages et comportements répétitifs Livre gratuit (PDF ePub Mobi) pan Juliette Marty, Noémie Bazille.
50 exercices de TCC - Libérez-vous de vos blocages et comportements répétitifs Juliette Marty, Noémie Bazille PDF, 50 exercices de TCC - Libérez-vous de vos blocages et comportements répétitifs Juliette Marty, Noémie Bazille Epub, 50 exercices de TCC - Libérez-vous de vos blocages et comportements répétitifs Juliette Marty, Noémie Bazille Lire en ligne , 50 exercices de TCC - Libérez-vous de vos blocages et comportements répétitifs Juliette Marty, Noémie Bazille Audiobook, 50 exercices de TCC - Libérez-vous de vos blocages et comportements répétitifs Juliette Marty, Noémie Bazille VK, 50 exercices de TCC - Libérez-vous de vos blocages et comportements répétitifs Juliette Marty, Noémie Bazille Kindle, 50 exercices de TCC - Libérez-vous de vos blocages et comportements répétitifs Juliette Marty, Noémie Bazille Epub VK, 50 exercices de TCC - Libérez-vous de vos blocages et comportements répétitifs Juliette Marty, Noémie Bazille Téléchargement gratuit
Overview
Notre pensée est notre premier décodeur de la réalité. Malheureusement, il ne s'agit pas toujours d'un décodeur très fiable : si notre voisin nous a salué brièvement, nous pensons qu'il nous déteste. A la veille d'un examen nous nous préparons à l'échec car nous sommes persuadés de ne pas être capables. Ou encore nous renonçons à un projet car la peur de nous tromper nous paralyse. Nos émotions débordantes combinées à nos pensées envahissantes composent un cocktail explosif qui peut facilement nous gâcher la vie... Car il conduit à des comportements répétitifs, ou bien à des blocages nous empêchant d'avancer. Les thérapies cognitivo-comportementales (TCC), plutôt que de chercher l'origine de nos problèmes, nous proposent de briser le cercle vicieux du mal-être. En 50 exercices, la psychologue Juliette Marty va nous apprendre à prendre conscience de notre fonctionnement émotionnel et cognitif, à réguler nos émotions pour nous libérer de nos schémas de pensée et d'action.