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MANGER L'ESPRIT LÉGER : UN GUIDE SANTÉ POUR VOUS AIDER À REDEVENIR ACTEUR DE VOS CHOIX ALIMENTAIRES ! NOUVEAUTÉ 2025
BORIS HANSEL
Idioma: Francés
Formatos: Pdf, ePub, MOBI, FB2
ISBN: 9782749961309
Editorial: Michel Lafon

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Overview
Un guide conçu pour vous reconnecter à lessentiel : votre bien-être, votre plaisir, et une nutrition qui vous correspond vraiment.
Si manger est un plaisir, cest aussi un acte de santé qui correspond à une spécialité médicale trop souvent galvaudée : la nutrition.

Tout cela peut être source de confusion : injonctions, conseils contradictoires, idées reçues... Ce livre a été écrit pour vous aider à redevenir acteur de vos choix alimentaires. Ni dogmes ni recettes miracles, mais des repères simples et fiables pour comprendre ce qui fonctionne pour vous.

Faut-il manger trois repas par jour ? Sauter le petit déjeuner si vous navez pas faim ? Réellement éviter les desserts ?

Ce livre vous apporte des réponses concrètes, basées sur la médecine et la science, pour retrouver confiance en vos sensations et vos décisions.