Libro O PODER DA AUTOCOMPAIXÃO NA ALIMENTAÇÃO (edición en portugués) Descargar PDF - MAX EDITORIAL

Descargar eBook gratis ➡ http://get-pdfs.com/pl/libro/99957/1040

O PODER DA AUTOCOMPAIXÃO NA ALIMENTAÇÃO (edición en portugués)
MAX EDITORIAL
Idioma: Portugués
Formatos: Pdf, ePub, MOBI, FB2
ISBN: 9781779710888
Editorial: Max Editorial

Descargar o leer en línea O PODER DA AUTOCOMPAIXÃO NA ALIMENTAÇÃO (edición en portugués) Libro gratuito (PDF ePub Mobi) de MAX EDITORIAL.
O PODER DA AUTOCOMPAIXÃO NA ALIMENTAÇÃO (edición en portugués) MAX EDITORIAL PDF, O PODER DA AUTOCOMPAIXÃO NA ALIMENTAÇÃO (edición en portugués) MAX EDITORIAL Epub, O PODER DA AUTOCOMPAIXÃO NA ALIMENTAÇÃO (edición en portugués) MAX EDITORIAL Leer en línea , O PODER DA AUTOCOMPAIXÃO NA ALIMENTAÇÃO (edición en portugués) MAX EDITORIAL Audiolibro, O PODER DA AUTOCOMPAIXÃO NA ALIMENTAÇÃO (edición en portugués) MAX EDITORIAL VK, O PODER DA AUTOCOMPAIXÃO NA ALIMENTAÇÃO (edición en portugués) MAX EDITORIAL Kindle, O PODER DA AUTOCOMPAIXÃO NA ALIMENTAÇÃO (edición en portugués) MAX EDITORIAL Epub VK, O PODER DA AUTOCOMPAIXÃO NA ALIMENTAÇÃO (edición en portugués) MAX EDITORIAL Descargar gratis

Overview
A autocompaixão é a capacidade de ser gentil e compreensivo consigo mesmo, mesmo quando comete erros ou se sente mal. É uma habilidade poderosa que pode nos ajudar a lidar com o estresse, a ansiedade e a depressão, e também pode nos ajudar a ter uma relação mais saudável com a comida.
Quando somos autocompassivos, somos mais propensos a nos aceitar como somos, mesmo que não sejamos perfeitos. Também somos mais propensos a ser gentis e compreensivos com nossos erros, e menos propensos a nos punir por eles. Isso pode nos ajudar a nos sentir melhor sobre nós mesmos e a nos motivar a fazer mudanças positivas em nossas vidas.
A autocompaixão também pode nos ajudar a ter uma relação mais saudável com a comida. Quando somos autocompassivos, somos menos propensos a comer em excesso ou usar a comida para lidar com emoções negativas. Também somos mais propensos a fazer escolhas alimentares saudáveis e a nos sentir satisfeitos com nossa alimentação.
Se você está procurando uma maneira de melhorar sua saúde e bem-estar, a autocompaixão é uma ótima ferramenta. Aqui estão algumas dicas para desenvolver a autocompaixão:
Seja gentil consigo mesmo. Quando você cometer um erro, não se critique. Em vez disso, tente entender por que você cometeu o erro e o que você pode fazer para evitá-lo no futuro.
Aceite-se como você é. Não tente ser perfeito. Todos cometemos erros. O importante é aprender com seus erros e seguir em frente.