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Meditación radical: El método para liberarte del estrés, soltar tus bloqueos y alcanzar la paz interiorla interior
Dave Asprey
Page: 336
Format: pdf, ePub, mobi, fb2
ISBN: 9786073865517
Publisher: AGUILAR

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Overview
¿Y SI PUDIERAS REINICIAR TU MENTE COMO UN SISTEMA OPERATIVO PARA VIVIR CON MÁS CONCIENCIA? ¿HASTA DÓNDE SERÍAS CAPAZ DE LLEGAR? En Meditación radical, DaveAsprey —autor bestseller de The New York Times, creador del BulletproofCoffee y pionero delbiohacking— combina sabiduría ancestral, neurociencia avanzada y tecnología de punta para ayudarte a transformar tu estado mental y físico de forma práctica y profunda. Durante sus veinte, Asprey enfrentó fatiga crónica, neblina mental y una desconexión total con su cuerpo. En lugar de resignarse, reprogramó su biología, sanó su mente y exploró los límites de lo que significa estar verdaderamente despierto. El resultado es un método depurado a lo largo de décadas que está plasmado en este libro. Inspirado en su programa 40Yearsof Zen, Asprey reúne en estas páginas herramientas como la respiración consciente, la activación de la energía sexual, el uso del dolor como vía de crecimiento y técnicas de alto rendimiento cerebral como el neurofeedback, entre otras. Más que meditar, se trata de entrenar tu mente para obtener mayor enfoque, resiliencia emocional, intuición y paz interior. Con este libro aprenderás a: Mejorar tu función cognitiva y tu rendimiento diario Disolver el estrés Cultivar relaciones más conscientes Acceder a estados profundos de creatividad, paz e intuición Asprey propone algo simple pero radical: que tú puedes hackear tu mente y tu cuerpo a voluntad, actualizar tu sistema y convertirte en quien estás destinado a ser. ¿ESTÁS LISTO PARA EL CAMBIO?