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Silencie a Mente: Como Vencer a Ansiedade em um Mundo Acelerado
Fabricio Moura
Format: Pdf, ePub, MOBI, FB2
ISBN: 9798230487647
Editeur: Independently Published
Date de parution: 2024

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Overview
Silencie a Mente: Como Vencer a Ansiedade em um Mundo Acelerado" oferece estratégias práticas para lidar com a ansiedade em um mundo repleto de estímulos. Com foco em técnicas de respiração, mindfulness, reavaliação de prioridades e criação de hábitos saudáveis, este livro guia o leitor a cultivar uma mente tranquila e resiliente. Através de exercícios simples e reflexões, ele ajuda a transformar a ansiedade em uma oportunidade de crescimento e bem-estar.