Man mag offensichtlich erscheinen, aber Sie müssen regelmäßigen Geschlechts (

Expires in 7 months

12 February 2022

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how to get thick cum , das ein Ei aus dem Ei freigesetzt hat, wird Ihre Chancen auf Vermittlung erhöhen.

Lesen Sie mehr über die beste Zeit, um schwanger zu werden.

Es gibt auch eine Reihe von Veränderungen im Lebensstil, die Sie zur Verbesserung Ihrer Chancen, ein Dämpfer zu werden.

Sperm Temperatur

Ihre Prüfwagen sind außerhalb Ihres Körpers, weil sie die beste Qualität Sperma erzeugen müssen, müssen sie Kühler erhalten als die übrige von Ihnen (leicht unter Körpertemperatur).

Wenn Sie eine Schwangerschaft planen, können Sie nur wenige einfache Maßnahmen ergreifen, um Ihre Prüfwagen Kühler zu halten. Wenn Ihr Arbeitsplatz beispielsweise in einer heißen Umgebung arbeitet, nehmen Sie regelmäßige Pausen außerhalb der Umgebung an. Wenn Sie sich immer noch für lange Zeiträume befinden, werden Sie sich regelmäßig erholen und bewegen.

Mit strenger Unterwäsche wird auch davon ausgegangen, dass die Prüffahrzeugtemperatur um bis zu 1C erhöht wird. Obwohl die Forschung gezeigt hat, dass eine enge Unterwäsche nicht die Spermienqualität beeinträchtigen scheint, können Sie eine lose Unterwäsche wie Boxer-Kurzwaren tragen und versuchen, ein Baby zu finden.

Rauchen

Rauchen kann die Fruchtbarkeit verringern, so dass Sie sollten Rauchen, wenn Sie zu einer Dad werden möchten.

Rauchen um ein Neugeborenes Kind erhöht auch ihre Chancen auf Atemwegserkrankungen und & cot Tod (sudden Säuglingssterster Tod).

Ein GP kann Ihnen Beratung und Behandlung geben, um Ihnen das Rauchen zu erleichtern.

Sie können auch die rauchfreie Website für mehr Hilfe und Beratung über das Rauchen besuchen, oder Sie können die Hilfe auf dem Gebiet der CD (9am bis 8pm Montag bis Freitag, 11am bis 4pm Samstag und Sonntag) aufrufen.

Alkohol

Alkoholkonsum übermäßig kann die Qualität von Spermi beeinflussen. The UK-Empfehlung für medizinische Mitarbeiter ist zu trinken nicht mehr als 14 Einheiten Alkohol pro Woche, die sogar über 3 Tage oder mehr verteilt werden sollten.

Eine Alkoholeinheit ist die Hälfte eines Bier- oder Lagers oder eine einzige Pub-Messung (25 ml) von Spirituosen. Ein kleines Glas Wein (125 ml) enthält 1,5 Einheiten Alkohol.

Lesen Sie mehr über die , die Unterstützung von Alkohol und Alkoholeinheiten.

Sportliche Medikamente

Manche Freizeitmedikamente sind bekannt, um die Spermaqualität zu schädigen und die männliche Fruchtbarkeit zu verringern. Dazu gehören:

* Cannabis

* Kokain

* anabole Steroide

Sie sollten vermeiden, diese Drogenarten zu nehmen, wenn Sie versuchen, ein Baby zu finden.

Medizin

Manche verschreibungspflichtige Arzneimittel und Medikamente, die Sie von einer Apotheke kaufen, können auch die männliche Fruchtbarkeit beeinflussen.

Beispielsweise können einige chemotherapie-Arzneimittel die Fruchtbarkeit vorübergehend oder dauerhaft beeinträchtigen.

Langfristige Verwendung einiger Antibiotika kann auch die Spermaqualität und -menge beeinflussen. Diese Wirkungen werden jedoch in der Regel 3 Monate nach dem Stopp der Medizin umgekehrt.

Sprechen Sie mit einem GP-, Apotheker oder einem anderen Gesundheitsfach, wenn Sie ein Arzneimittel einnehmen und Sie sich nicht sicher sind, ob es Ihre Fruchtbarkeit beeinträchtigen könnte.

Ernährung, Gewicht und Bewegung

Eine gesunde, ausgewogene Ernährung und ein gesundes Gewicht sind für die Erhaltung Ihrer Spermien in gutem Zustand unerlässlich.

Der Leitfaden von Essenwell zeigt, dass Sie eine gesunde Ernährung haben sollten:

* täglich mindestens 5 Portionen einer Sorte Obst und Gemüse (siehe 5 A Tag)

* Grundnahrungsmittel für höhere Faserstärken wie Kartoffeln, Brot, Reis oder Teigwaren

* enthält einige Milch- oder Milchalternativen (wie Sojagetränke und Joghurt)

* essen einige Bohnen, Pulse, Fische, Eier, Fleisch und andere Proteine

Übergewicht (Herstellung eines Body-Mass-Index über 25) kann die Qualität und Menge Ihrer Spermi beeinflussen.

Wenn Sie übergewichtig sind und ein Baby versuchen, sollten Sie versuchen, Gewicht zu verlieren, indem Sie gesunde Ernährung mit regelmäßigen Übungen kombinieren.

Stress

Stress kann Ihre Beziehung beeinflussen. Sie kann auch die sexuelle Bewegung Ihres oder Ihres Partners (libido), die auf dem Gebiet der sozialen Vielfalt basiert, verringern; oft haben Sie Geschlechts.

Schwere Stress kann auch die Spermiproduktion beschränken. So wenn man versucht, ein Baby zu haben, wird es helfen, sich zu entspannen und Schritte zu unternehmen, um den Stress in Ihrem Leben zu verringern.

Lesen Sie mehr über die & Verlust von Libido, geistiger Gesundheit und Wohlbefinden und Atemübung für Stress.

Hilfe

Manche Menschen bekommen schnell schwanger, aber für andere kann es länger dauern. Es ist eine gute Idee, ein GP zu sehen, wenn Ihr Partner nach einem Versuchsjahr nicht schwanger ist.

Weitere Informationen

Seite zuletzt überprüft: 15 Mai nächste Überprüfung: 15. Mai 2023
Homepage: https://jbhnews.com/how-to-make-sperm-thick-ejaculate-more-and-thicker-semen-naturally/32533/

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